Eén van de meest doeltreffende manieren om blijvende kracht en conditie op te bouwen, is nog altijd klassiek Westers boksen: een heel belangrijk lesonderdeel bij Gym Industries. Boksen omvat namelijk alle elementen om een fit en sterk lichaam te krijgen.
De lessen zijn voor iedereen die geïnteresseerd is om goed te leren boksen. Of je nu al een paar jaar bokst of het voor het eerst wilt proberen, bij deze les ben je op je plek. Tijdens de Original Boxing lessen leer jij de basis van de bokssport en wordt je uitgedaagd je nieuwe skills verder uit te diepen. Je gaat leren hoe je zuivere stoten plaatst en door goede verdediging niet geraakt wordt. De basis is het belangrijkst daarom zijn we in deze lessen constant bezig onszelf te verbeteren op technisch, tactisch en conditioneel vlak.
De Bokslessen bestaan uit:
- Warming Up
- Techniek (het oefenen van technieken en het leren van nieuwe technieken)
- Tactiek / core training/ Spelboksen
- Sportspecifieke conditietraining
Maandag: 20:00 - 21:00
Maandag : 21:00 - 22:00
Dinsdag: 10:00 - 11:00
Dinsdag: 19:00 - 20:00
Dinsdag: 20:00 - 21:00
Woensdag: 20:00 - 21:00
Donderdag: 20:00 - 21:00
Zondag: 10:30 - 11:30
Today's Workouts
EarlyBird Workouts08:00 - 09:00 • Total Body (Power, speed, Condition, Behendigheid) |
Morning workouts09:00 - 10:00 • Total Body (Power, speed,
Condition, Behendigheid) |
geen geplande workouts11:00 - 17:00 |
AfterWork Workouts17:00 - 18:00 • Total Body (Power, speed,
Condition, Behendigheid) 19:00 - 20:00 • Total Body (Power, speed, Condition, Behendigheid) 19:00 - 20:00 (BOKSEN, jeugd 9 - 16 jaar) |
Late night workouts20:00 - 21:00 • Total Body (Power, speed, Condition, Behendigheid) 20:00 - 21:00 (BOKSEN) 20:00 - 21:00 • Old School Krachttraining 21:00 - 22:00 (BOKSEN) |